- Ja nie widzę tu żadnych prawidłowości, żeby to od czegoś zależało, żeby zależało od jedzenia. Bo po prostu nie wiem, kiedy mi się przytrafi. Ja mam biegunki i moim zdaniem to jest spowodowane stresem w pracy. Na to nic nie pomoże, musiałbym chyba zmienić pracę.
- Czasem wyjadę i już na rondzie muszę zawracać, bo właśnie coś się odblokowało.
- Najtrudniej jest wtedy, gdy potrzebę WC trzeba pogodzić z czymś pilnym do zrobienia w pracy, zwłaszcza gdy trzeba szybko coś załatwić. Bo nie jestem w stanie wstrzymać potrzeby.
- Najgorsza jest bezsilność, bo nic nie poradzisz. Do tego jeszcze skrępowanie, bo przecież w pracy widzą, że biegam do toalety. A nie rozmawia się o tym, bo to jest krępujące, po prostu się wstydzisz.
- Aż się nie chce wyjeżdżać, podróżować. Bo nie wiadomo, co się przydarzy, gdzie i na jaką toaletę się natrafi. Więc wolę nie korzystać z publicznych toalet. A poza tym, co jeść w podróży? Chyba nic albo tylko suche bułki, bo inne rzeczy będą ryzykowne*.
Znacie to z własnego doświadczenia? Nie, nie trzeba jeść tylko suchych bułek i nie trzeba rezygnować z podróży.
1/5 ludzi boryka się z IBS
Te najczęściej wskazywane problemy dotyczą chorych na IBS (z ang. Irritable Bowel Syndrome), czyli Zespół Jelita Drażliwego. Cierpi na niego obecnie około 20 proc. populacji**. Są to głównie osoby po 20. i przed 50. rokiem życia***, więc nazywany jest chorobą młodych dorosłych. Kobiety zapadają na tę chorobę dwa razy częściej niż mężczyźni. W większości przypadków osoby zgłaszające się do lekarza skarżą się na nawracający ból brzucha, który występuje średnio przez co najmniej jeden dzień w tygodniu w ciągu ostatnich trzech miesięcy. Dodatkowo jest on związany z wypróżnianiem i częstym bieganiem do toalety. Pacjenci zauważają także różnice w konsystencji stolca. Ale do objawów jeszcze wrócimy.
Choć nie są znane przyczyny Zespołu Jelita Drażliwego, wiadomo, że niektóre czynniki mogą wpłynąć na rozwój i przebieg choroby. Specjaliści wymienią tu uwarunkowanie genetyczne, długotrwałe stosowanie antybiotyków, zaburzenia ośrodkowego układu nerwowego, zakażenia układu pokarmowego, alergie na różne pokarmy, niewłaściwą dietę i stres. Większość czynników nie wymaga tłumaczenia. Zwróćmy więc szczególną uwagę na dwa ostatnie. Sposób żywienia oparty na produktach wysokoprzetworzonych, dużej ilości dań typu fast-food, półproduktach, a do tego przesadna ilości soli, ostrych przypraw, mięsa czerwonego, nabiału, glutenu, wszystko to będzie działało na niekorzyść. Gdy dołożymy jeszcze stałe podenerwowanie, IBS może stać się częścią naszej codzienności. Badania wskazują, że u 50-80 proc. chorych występuje istotna zależność pomiędzy nasileniem stresu a występowaniem i wzmożeniem objawów.
Młoda, zdolna, pracująca i chora
Gdybyśmy przygotowywali ogólny portret osoby, która ma dużą szansę na IBS, byłaby to młoda kobieta między 35. a 45. rokiem życia, która nie ma czasu na regularne posiłki. Ambitna, dużo czasu spędzająca w pracy i wybierająca często kolejną kawę zamiast zdrowego posiłku. Co ważne, zwykle mająca prawidłową masę ciała i często odwiedzająca lekarzy, którzy zapisują jej kolejne antybiotyki, a nierzadko leki psychotropowe.
Po pewnym czasie u lekarza zacznie się ona skarżyć na skurcze i bóle brzucha. Dojdą do tego zaburzony rytm i konsystencja wypróżnień (biegunka, zaparcia lub na zmianę), wzdęcia, nudności i wymioty. Druga pula objawów to niepokój, zaburzenia koncentracji, problemy ze snem, depresja. Postawienie diagnozy trwa długo. Ważne jest wykluczenie innych schorzeń jelita grubego bądź cienkiego.
W tym czasie problemy jelitowe zaczynają się już porządnie odbijać na nastroju. Pojawia się bezsilność i zmęczenie. Dyskomfort i gazy bywają krępujące i potrafią zawstydzić w najgorszym z możliwych momentów. Temu wszystkiemu często towarzyszy przekonanie, że problemy z wypróżnianiem to nie jest coś, z czym trzeba iść do lekarza. A warto zgłosić się do niego jak najszybciej. Specjalista po skrupulatnym wywiadzie może zalecić morfologię krwi z rozmazem (aby wykluczyć ryzyko niedokrwistości oraz sprawdzić podwyższoną liczbę leukocytów), CRP w surowicy, kalprotektynę w kale. W dalszej kolejności może skierować na kolonoskopię i ewentualnie rozważyć wodorowy test oddechowy, szczególnie u pacjentów z biegunkami.
Może pomóc i przynosi ulgę
Z IBS trzeba nauczyć się żyć. Doppelherz® med Na drażliwe jelita przynosi ulgę w objawach takich jak: wzdęcia, zaparcia, biegunka, bóle brzucha, dyskomfort w jamie brzusznej.
Doppelherz® med Na drażliwe jelita poprzez mechaniczne działanie ochronne, fizycznie współdziała z błoną śluzową jelit tworząc mukoadhezyjny film, który chroni błonę śluzową przed kontaktem z substancjami drażniącymi, a jednocześnie pomaga usunąć niebezpieczne substancje poprzez zapobieganie ich wchłanianiu. Poprzez mechanizm typu fizycznego pomaga absorbować gazy jelitowe, zmniejszając w ten sposób typowe dolegliwości zespołu jelita drażliwego.
Doppelherz® med Na drażliwe jelita przynosi długo wyczekiwaną ulgę.Co ważne tabletki powinny być przyjmowane przed jedzeniem lub pomiędzy posiłkami. Zawsze zgodnie z zaleceniami i po konsultacji lekarza lub farmaceuty. W przypadku nasilającego się ostrego bólu dawkę można podwoić. Doppelherz® med Na drażliwe jelita, w zależności od nasilenia choroby, należy stosować od dwóch do sześciu tygodni. A w razie pojawienia się objawów ponownie, można powtarzać kuracje.
Nie tylko wizyta w aptece
Leczenie długoterminowe Zespołu Jelita Drażliwego opiera się także na zmianie diety i trybu życia. Chorym dietetycy zalecają spożywanie dużej ilości warzyw i owoców. Z IBS nie powinno się oczywiście stosować używek – takich jak kawa, alkohol czy tytoń. Mniej tłuszczu i zrezygnowanie z czerwonego mięsa także przyniosą poprawę.
W diecie powinny znaleźć się substancje absorbujące gazy jelitowe, działające ochronnie na śluzówkę enterocytów i pobudzające jej ukrwienie, umożliwiające prawidłowe funkcjonowanie mikrobiomu jelitowego i wpływające na prawidłową perystaltykę jelit. Tu warto wymienić napary z rumianku, który działa rozkurczowo na mięśnie gładkie jelit. Dodatkowo przywraca prawidłowe ruchy perystaltyczne jelit i zapobiega wzdęciom.
Przemyślana dieta nie musi być jednak uciążliwa czy nudna. Powinna być po prostu dobrze skomponowana i być częścią regularnego trybu życia. Stała liczba posiłków o tych samych porach dnia na dłuższą metę będzie zbawienna, nie tylko z powodu IBS. Pozwoli także zyskać kontrolę nad wagą i wpłynie korzystnie na samopoczucie. A gdy dodamy regularną aktywność fizyczną, organizm nam dodatkowo podziękuje. Nie trzeba od razu biegać czy spędzać kilku godzin w tygodniu na siłowni. Na początek wystarczą regularne spacery albo wycieczki rowerowe. Do tego właściwe wsparcie farmakologiczne i IBS nie powinien nam uprzykrzać życia.
* Wypowiedzi uczestników badania jakościowo-ilościowego przeprowadzonego przez Grupę IQS w maju 2021 dla marki Doppelherz. Krystian Adrych, Katedra i Klinika Gastroenterologii i Hepatologii Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego: "Zespół jelita drażliwego w świetle najnowszych wytycznych", "Varia Medica" 2019, tom 3, nr 2, strony 89-95,
**https://journals.viamedica.pl/varia_medica/article/view/64686, data dostępu: 13.05.23,
*** https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/zespol-jelita-drazliwego
Podmiot prowadzący reklamę: Queisser Pharma Poland Sp. z o.o., ul. Domaniewska 39,
02-672 Warszawa, Polska
Producent: Labomar S. p. A., Via N. Sauro, n.35/l, Istrana (TV), Włochy
Materiał promocyjny marki Doppelherz.